czy można

[...] i plecy, w środe łapy a w piątek nogi ? O wiele bardziej mi to pasuje :) I jeszcze jedno pytanie, w ćwiczeniu "Podciąganie liny wzdłuż tułowia" chodzi o podciąganie tej czarnej liny podpiętej do wyciągu dolnego na bramie, czy chodzi o podciąganie drążka przypiętego do liny wyciągu ? Zmieniony przez - Stareks w dniu 2011-07-22 16:09:46

[...] ilość białka to 2-3g/1kg m. ciała. A w pewnym artykule o suplementach i ich zestawieniach, przy HMB znalazłam: "Stosując Olimp HMB we wspomaganiu odchudzania należy połączyć go z dietą niskokaloryczną zawierającą ok. 1 g białka/kg masy ciała i Olimp l-karnityną stymulującą spalanie tłuszczu. Dzięki temu można osiągnąć odtłuszczenie ciała [...]

[...] szmexemu że z tańszych probiotyków sprawdzi się apteczny lakcid, dla mnie idealny bo można rozpuścić zawartość kapsułki w wodzie, tylko nigdzie nie mogę znaleźć informacji czy stosować go przez cały czas czy może np. 2 miesiąc a później zrobić miesiąc przerwy? tak żeby wyszło skutecznie ale i ekonomicznie :) Od dłuższego czas kilka razy w [...]

[...] prezentujemy rozmowę z Tomkiem Lesikiem. Łasia opowiada o swoim życiu prywatnym, można dowiedzieć się wielu ciekawych historii. Młody Tomek nie należał do spokojnych dusz, o czym mógł przekonać się choćby jego brat ;). Jestem bardzo przywiązany do barw klubowych, w końcu to RAKÓW! (...) Mam nadzieję, że jeszcze przyjdzie czas na Raków… [...]

Chciałbym sprawdzić środek typu T400. Czy optymalnie byłoby przebadać 3 dni po inj? Myślę, że można by wtedy wykluczyć dodatek propa? Nie da sie tego zbadac w ten sposob. Mozna jedynie gdybac na podstawie badan. Musial bys wykonywac badania praktycznie codziennie aby stworzyc jakis wykres stezenia we krwi. Kiedy rosl i w jakim tepie. Do tego [...]

Brzuch masakra!!! Pisalem wczesniej kafelki, ktos pisal cegły a dzis mozna napisac ze to juz ogromne pustaki z Suporexu :-) Zazdrozcze bo sam ma male proste brzucha i czy ćwiczyłem je z obciążeniem czy nie czy raz na tydzień czy co dziennie to i tak dalej to samo male kafeleczki porównując do Ciebie :-)

Wojtek to w sumie zalezy jak na to patrzeć...:D Wiesz trenowanie dla samego trenowania i ograniczanie się bo limit czy mniej jedzenia przez to, tak to nie dam rady bo by mi to frajdy nie sprawiało :) Zbijanie na siłe też masz rację że głupota, nie ukrywam ze i miałem myśl zeby jednak nie odbierać karty tylko zostać tutaj na tym "podwrowku" i [...]

Mozna wybrac przesylke z czech czy slowacji czy ruskich i macoe do tygodnia w domu W marcu z iherb dostałem paczkę szybciej niż z polskiej apteki internetowej więc idą paki czy to z Chin czy z USA

a nawet nie wk***iajcie;/ wczoraj jak zobaczyłem te wiadomość późnym wieczorem to myślałem że mnie rozybie, bo jak się okazało że forma chyba uratowana i idzie to powoli w odbtym kierunku to Czesi chcą wprowadzić stan wyjątkowy i jutro ma być decyzja, ciekawe z czym to się będzie wiąząc i czy w ogóle będzie można wjechać do Czech czy nie;/ A [...]

Dobra bo troche zaległości się nazbierało, ale ostanie dni tak yebły że nawet nie wiem kiedy zaczynając soboty aż w zasadzie do teraz:D No chyba że to przez masę się włączył taki tryb letargu :D W kilku zdaniach napisze co i jak przez te dni się działo. Treningi oczywiście był nawet za dużo, bo tydzień temu pon miałem dnt a wtorek zrobiłem [...]

[...] Badanie typowe dla sportów wytrzymałościowych, trzeba też uwzględnić poziom żelaza w organizmie. Po prostu organizm zużywając całą energię na doskonalenie szlaków lipolizy czy regenerację mięśni, nie ma już sił na budowę krwinek. Drugi fajny test, który opisywałem w blogu Krawata, pH moczu, badane przez cały dzień. Za 5 zł można kupić w [...]

mam pytanko.sory jezeli przeoczylem ta albo cos. czy jest do tego juz ulozona dieta i rozpis suplementow jesli tak to dajcie link.a jesli nie to kiedy mozna sie tego spodziewac?? trening czyni mistrza

Czy Cwiczenie 7.Podciąganie na drążku do klatki -(najszersze grzbietu), z Program II/4 (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki)mozna zastapic cwiczeniem Ściąganie drążka wyciągu górnego, szeroko, nadchwyt ?? Z tego co wyczytalem to to samo cwiczenie jest dobrze mysle ?

[...] 9.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10."francuskie" wyciskanie sztangielki za głową oburącz-tricepsy 11.Wspięcia na palce jednej nogi z obciążeniem w dłoni-(łydki). acha i czy cwiczenie 4 mozna innym zastapic, bo jak przywiazuje to mi przewaznie spada lub lata dookola nogi

gdzie mozna kupic sztange i za ile?? czy jest jakis taki sklep internetowy?? Maryn

mozna jakos zastapis wyciskanie leżąc na ławce skośnej-sztangielki, w sumie to moglbym pokombinowac, nie wiem jakos bym sie smiesznie oparl o cos to moze my m isie udalo ale lepiej by bylo jakby sie dalo czyms zastapic (a jak sie nie da zastapic to lepiej glowa w gore czy w dol?) prosze o odp. i dziekuje z gory

Czy koniecznie musze robic az 3 obwody? Ostatnio zrobilem tylko jeden a cwiczylem 90 min Pewnie ktos juz o tym pisal ale zatrzymalem sie chyba na 15 stronie i juz nie moge wiecej czytac (glowa boli) wiec chcialem sie zapytac.Jezeli by mozna bylo robic 2 to moze jakos wycisne Masz problemy z masa ? Kup 400 WATOWY ZASILACZ a wtedy osiagniesz swoj [...]

Michail wielki szefie a bedzie mozna przerwac ten cykl na mase np w lutym i popracowac nad zniszczeniem tluszczu z brzucha. czy lepiej dokonczyc cykl i wtedy jechac na rzezbe ?? brzucha mega wielkiego to nie mam, ale i tak mnie wkurza. A wogule to do kiedy trwa ten cykl ?? do wakacji ?? moze bylo gdzies napisana, a ja slepy przeoczylem

A zapomnialem sie zapytac czy tydzien choroby mozna wliczyc do Regeneracji?:)

a wyciskanie sztangielek w siadzie mozna zastąpis sztangą czy nie? bo mi tak atają te sztangeileki niebezpiecznie Đon Kamikaze ********** SFD user